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Im Jahre 1961 erkannte Präsident John F. Kennedy die Notwendigkeit, die amerikanische Außenpolitik durch Entwicklungszusammenarbeit zu unterstützen, um den Lebensstandard in ärmeren Ländern zu verbessern. Unter ihm wurde die United States Agency for International Development (USAID) gegründet, um die internationale Entwicklung und humanitäre Hilfen der Vereinigten Staaten zu koordinieren.

Die USAID hast sich seitdem zu einer der wichtigsten Institutionen für die Bereitstellung von Hilfe und Unterstützung in verschiedenen Bereichen wie humanitäre Hilfe, Menschenrechte, Bildung, Gesundheit, Landwirtschaft, Wirtschaftsentwicklung und Katastrophenhilfe entwickelt. Die USAID beschäftigt mittlerweile mehr als 10.000 MitarbeiterInnen. Etwa zwei Drittel der MitarbeiterInnen sind in über mehr als 60 Länder- und Regionalmissionen im Ausland tätig.

Negativnachrichten und Berichte über Katastrophen und Schreckensszenarien scheinen auf uns eine regelrechte Faszination auszuüben. Die psychosomatische Medizin hat dafür einen Namen: Doomscrolling, zusammengesetzt aus dem englischen Wort „doom“, das zu übersetzen ist mit „Schicksal“, „Verderben“, „Verhängnis“ und dem Wort „scrolling“. Wir schieben also eine Schicksalsnachricht nach der anderen über den Handy- oder Fernsehbildschirm.

Dabei ist dieses Phänomen nicht erst in Zeiten von Social Media entstanden, sondern war bereits in den 70er Jahren bekannt, damals noch unter dem Nomina Medica Begriff „Sad World Syndrom“. Natürlich laufen wir aber gerade in Zeiten sozialer Netzwerke Gefahr, durch das längere Verweilen auf entsprechenden Berichten, den Algorithmus so zu programmieren, dass wir stetig mit weiteren Negativschlagzeilen konfrontiert werden.

Doch was genau steckt hinter diesem unaufhörlichen Drang nach dem Konsum von schlechten Nachrichten, den manche Menschen trotz des Wissens um den belastenden und deprimierenden Beigeschmack geradezu exzessiv betreiben?

Wir Menschen sind ´Augentiere`. Das Auge ist unser wichtigstes Sinnesorgan, denn wir nehmen mehr als 80 % der Umweltreize visuell wahr. Außerdem sprechen wir in Bezug auf unser Auge gerne vom ´Tor zur Seele`.

Tatsächlich ist unser Auge eine Erweiterung des Gehirns. Die Retina (Netzhaut) ist der einzige optisch zugängliche Teil des Gehirns. Die lichtempfindliche Schicht der Netzhaut enthält spezifisches Nervengewebe. Das Auge ist insgesamt ein komplexes Organ. Es besteht aus mehreren wichtigen Komponenten, die zusammenarbeiten, um Licht wahrzunehmen und Bilder zu erzeugen. Einer der Hauptbestandteile des Auges ist die Cornea (Hornhaut). Diese transparente äußere Schicht des Auges bricht das Licht und erfüllt eine Schutzfunktion. Zudem wird das Auge und das Innere der Augenlider von der Conjunctiva (Bindehaut) bedeckt. Die Iris ist der farbige Teil des Auges, der die Pupille umgibt und die Lichtmenge reguliert, die ins Auge gelangt. Die Pupille, als mittige Öffnung, vergrößert bzw. verkleinert sich je nach Lichtverhältnissen. Hinter der Pupille befindet sich die Linse. Sie stellt eine flexible Struktur dar, die das Licht weiter bricht und auf die Netzhaut fokussiert.

Resilienz ist die Widerstandskraft, die wir Herausforderungen, Rückschlägen und Stresssituationen entgegensetzen. Resilienz spielt eine entscheidende Rolle für unser Wohlbefinden, sowohl im beruflichen als auch im privaten Leben und es ist von enormer Bedeutung für unsere körperliche und seelische Verfassung, unsere Belastbarkeit regelmäßig zu stärken.
Egal ob es gilt, eine Krankheit zu überwinden, oder den hohen Anforderungen im beruflichen Umfeld standzuhalten, unser Nervenkostüm wird in vielen Momenten immer wieder auf die Probe gestellt. Resiliente Menschen bewahren sich auch in den schwierigen Lebensphasen eine positive Einstellung und besitzen die Fähigkeit, sich an veränderte Lebensumstände anzupassen. Sie suchen nach Lösungen für ein Problem und finden Wege, ihre Lebensqualität zu erhalten. Diese innere Stärke ermöglicht es ihnen, auch in schwierigen Zeiten Hoffnung zu schöpfen und sich z. B. auf ihre Genesung zu fokussieren.
Was jedoch passiert, wenn wir eben diese innere Stärke nicht besitzen, beschrieb Hans SELYE, der Vater der Stressforschung im sogenannten AGAS-Modell. Das Allgemeine Generalisierte Adaptations-Syndrom beschreibt, in welchen drei Phasen die körpereigene Reaktion auf einen äußeren Stressor abläuft.

Die weißen Hengste, der weltberühmten Spanischen Hofreitschule, sind imposante und grazile Pferde. Der Name Lipizzaner wurde das erste Mal im Jahr 1580 im Zusammenhang mit dem Gestüt Lipizza (bzw. Lipica) der Habsburger Monarchie in Slowenien erwähnt.
Davor waren die Lipizzaner unter dem Namen Karster bekannt. Heutzutage wird der Lipizzaner in einem Atemzug mit der Spanischen Hofreitschule in Wien genannt. Die Zucht des heutigen Hauptgestüts Piber basiert auf sechs Hengstlinien, die sich mit den erhaltenen Zuchtbüchern bis nach Spanien zurückverfolgen lassen. Bis heute sind deren Namen immer noch bekannt: Neapolitano, Siglavy, Pluto, Conversano, Maestoso und Favory. Die Zuchtstuten gehen auf 24 Zuchtlinien zurück, die bis ins 18. Jahrhundert reichen. In Piber läuft die Namensgebung der Hengste wie folgt: Der erste Name stammt von der Hengstlinie des Vaters und der zweite ist der Name der Mutter. Bei den Stutfohlen läuft es ein wenig anders. Man geht sechs bis acht Generationen zurück und wählt drei Namen aus. Seit 2022 wurde das Wissen um die Traditionszucht der Lipizzaner in die Liste des immateriellen Kulturerbes der Menschheit der UNESCO aufgenommen.

Der Jahreswechsel ist für viele Menschen ein bedeutender Moment, der mit einer Vielzahl von Traditionen und Bräuchen verbunden ist. Neujahrswünsche sind dabei ein zentraler Bestandteil, der nicht nur den Wunsch nach Glück und Gesundheit für das kommende Jahr ausdrückt, sondern auch die Motivation für einen Neuanfang symbolisiert.

Betrachten wir die Bedeutung von Neujahrswünschen näher und erkennen wir die Grundvoraussetzungen für Neugierde und Zuversicht auf das, was kommen mag.

Der Beginn eines neuen Jahres wird oft als Gelegenheit gesehen, alte Gewohnheiten abzulegen und neue Ziele zu setzen. Die Motivation aus dem Neuanfang ist tief in der menschlichen Psyche verwurzelt. Der Jahreswechsel bietet einen klaren Schnitt, der es uns ermöglicht über das vergangene Jahr nachzudenken und uns auf das Kommende zu konzentrieren. Neujahrswünsche sind dabei nicht nur eine Form der Höflichkeit, sondern auch eine Möglichkeit positive Energie und Hoffnung zu verbreiten

Die Vorstellung, dass wir die Kontrolle über unser Leben haben und Veränderungen herbeiführen können, ist ein starker Antrieb. Viele Menschen nutzen die Gelegenheit, um sich persönliche Ziele zu setzen, sei es im Bereich der Gesundheit, Karriere oder zwischenmenschlichen Beziehungen. Diese Ziele sind oft mit dem Wunsch verbunden, das eigene Leben zu verbessern und erfüllter zu gestalten.

Wenn es doch nur eine Pille gegen das Vergessen gäbe…

Nicht nur beim Lernen neuer Wissensinhalte wünscht sich der Eine oder die Andere sicherlich eine Unterstützung, die die eigene Merk- und Lernfähigkeit perfektioniert. Perfektionierung gibt es an dieser Stelle leider nicht – Optimierung aber auf alle Fälle.

Unser Gedächtnis als komplexe Funktion des menschlichen Gehirns ist durch verschiedene Übungen und Techniken trainierbar. Effektive Methoden stellen Mnemonik-Techniken, wie die ebenfalls als Blog vorgestellte Loci-Methode, dar. Mnemonik-Techniken nutzen Assoziationen, um Informationen leichter zu merken. Studien zufolge können solche Techniken unsere Erinnerungsfähigkeit signifikant steigern.

Eine weitere effektive Methode unsere Gedächtnisleistung zu fördern, stellen Kreuzworträtsel und allgemeine Denksportaufgaben dar. Hier wird die kognitive Flexibilität gefördert. Unter anderem eine Studie der University of Exeter fand heraus, dass ältere Erwachsene, die regelmäßig solche Aufgaben lösen, ein geringeres Risiko für kognitive Beeinträchtigungen aufweisen. Grundsätzlich stärkt zudem das aktive Abrufen von Informationen oder auch das Erklären von Gelerntem die neuronalen Verbindungen. Forschungsergebnisse belegen, dass das aktive Erinnern effektiver ist als passives Lernen.

Wir dürfen oder vielmehr müssen uns x-mal am Tag entscheiden. Viele dieser Entscheidungen sind nicht wirklich von großem Ausmaß. Wir treffen sie häufig unbewusst und intuitiv. Doch immer häufiger sind wir überfordert mit der Vielzahl an Möglichkeiten, die zur Auswahl stehen: Sei es im Supermarkt bei der Auswahl von Waschmittel, Shampoo, an der Fleischtheke, bei den Ausbildungsangeboten, der Alltag ist vielfältig und bunt und allzu oft auch regelrecht überfordernd… Es fließen derart viele Faktoren in die Entscheidungsfindung ein, dass sie selbst oft schwerfällt. Ob es um den Umweltfaktor, um die Sicherheit, den Preis, die Qualität oder In- und Ausland-Aspekte geht, mit Versuchen Getestetes, ein kleines Unternehmen, einen großen Konzern: „Was, wen und inwiefern soll ich das unterstützen?“

Da Entscheidungen immer mindestens 2 Seiten haben, ist die wahrhaftig „richtige“ Entscheidung schwer zu treffen. Angst, Wut und Trauer beeinflussen die Entscheidungsfindung oft negativ und stellen keine große Hilfe dar. Dieselben Gefühle, die uns ab und zu davor bewahren können, Dummheiten zu machen, sind oft auch sehr hinderlich und können dafür sorgen, dass sich eine Entscheidung in die Länge zieht. Oder Zweifel macht sich breit und verhindert das Ergreifen oft größerer Lebenschancen: „Das kann doch so alles gar nicht sein – kann ich denn tatsächlich mal ein so großes Glück haben?“

Wie gehen wir also vor bzw. generell mit dieser Herausforderung um? Wie finden wir unseren eigenen Weg? Welcher ´Skill` kann grundsätzlich bei der Entscheidungsfindung helfen?

Es gibt sie mittlerweile in vielerlei Materialien und Ausführungen – Gua Sha Massagetools, die im Kosmetik- und Wellnessbereich einen wahren Hype erleben. Ursprünglich jedoch handelt es sich bei der Gua Sha Anwendung um eine volksheilkundliche Therapiemethode aus den asiatischen Räumen, die dort auch heute noch in ihrer traditionellen Form Anwendung findet.

Wortwörtlich übersetzt bedeutet der südostasiatische Begriff Gua Sha so viel wie die ´akute (schwere) Krankheit (aus)schaben`, wohingegen man in Indonesien beispielsweise von Kerikan, zu Deutsch ´Schabetechnik` oder Kerok spricht, was mit ´den Wind durch Schaben herausholen` übersetzt werden kann. In der Traditionellen Chinesischen Medizin spielt der Wind als Krankheitszeichen beziehungsweise Krankheitsauslöser eine große Rolle. Es wird von Winden gesprochen, die sich im Körper aufhalten und ihn gewissermaßen auskühlen.

Wir kennen aus dem Kosmetikregal überwiegend Jade- oder Rosenquarz-Gesichtsroller, sowie geschliffene Steine, mit denen wir sanft über die Haut gleiten. Mit der traditionellen Anwendung hat dies im Vergleich wenig zu tun, wenngleich die in den Steinen enthaltenen Silicium-basierten Mineralsalze durchaus einen positiven Effekt auf behandelte Hautstellen haben können.

In der TCM bildet die Gua Sha Technik seit vielen hundert Jahren häufig den Auftakt einer häuslichen medizinischen Behandlung. Zum Einsatz kommen dabei weich abgerundete Keramik- oder Porzellaninstrumente, Münzen oder Tierhörner, mit denen über zuvor eingeölte Hautareale geschabt wird. Erst wenn sich abzeichnet, dass die Effekte der Anwendung nicht ausreichen, erfolgt eine klinisch-praktische Einweisung zu einem weiteren medizinischen Behandlungsverlauf.

Schon Platon wusste: „Musik und Rhythmus finden ihren Weg zu den geheimsten Plätzen der Seele.“

Aber wie macht sie das? Und was genau passiert in unserer Seele, wenn wir Musik hören? Zunächst einmal ist wissenschaftlich zu erklären, dass mit Seele der Bereich unseres Gehirns gemeint ist, der maßgebend für unsere Gefühle zuständig ist. Die Rede ist vom sogenannten Limbischen System, pars limbica.

Das Limbische System ist eine komplexe Struktur im Gehirn, die eine zentrale Rolle bei der Verarbeitung von Emotionen, Gedächtnis und Verhalten spielt. Es handelt sich dabei um ein Netzwerk von miteinander verbundenen Strukturen, das tief im Gehirn verankert ist und sowohl evolutionär als auch funktional von großer Bedeutung ist. Zu den Schlüsselstrukturen gehört die Amygdala, die eine entscheidende Rolle bei der emotionalen Bewertung von Ereignissen und der Bildung des emotionalen Gedächtnisses spielt. Sie ist verantwortlich für die Verarbeitung insbesondere der Gefühle Angst und Freude.

Eine weitere Schlüsselstruktur der pars limbica ist der Hippocampus. Er ist essentiell für die Bildung neuer Erinnerungen und das Lernen. Der Hippocampus spielt eine zentrale Rolle bei der Konsolidierung von Informationen aus dem Kurzzeitgedächtnis in das Langzeitgedächtnis. Außerdem ist er an der räumlichen Navigation beteiligt und hilft kontextuelle Informationen zu speichern. Der Gyrus cinguli wiederum ist beteiligt an der Regulation von Emotionen und der Verarbeitung von Schmerz. Auch bei der Entscheidungsfindung und der sozialen Interaktion spielt er eine Rolle.

Eine Königin, wie sie im Buche steht. Natürlich ist jede Samtpfote eine Königin oder ein König! Aber die Angehörigen der Katzenrasse Maine-Coon haben auf ihre Weise ein königliches Auftreten. Neben den Norwegischen Waldkatzen, der Ragdoll und den Sibirischen Katzen sind die Maine-Coons eine der größten Hauskatzenrassen der Welt. Sie erreichen eine stattliche Größe von bis zu 42 cm Schulterhöhe, eine Körperspanne von bis zu 1,2 m und ein Gewicht von 4,5 bis 9 kg. Man kann sie also zu Recht als einen kleinen Tiger bezeichnen. Jedoch sind Maine-Coons milde und sanftmütige Herrscherinnen und Herrscher.
Vom Charakter wird die Maine-Coon als gutmütig, freundlich und verspielt beschrieben, aber auch als menschenfreundlich. Sie liebt es zu spielen, zu jagen und zu klettern. Liebhaber der Maine-Coons bezeichnen sie auch als „sanfte Riesen“, da sie kein großes Interesse daran haben, ihre Kraft und Größe gegen Menschen einzusetzen. Typisch sind die pinselförmigen Luchsohren und die gut gepolsterten Pfoten, die es ihnen erlauben, über den Schnee im US-Bundesstaat Maine zu laufen. Um die Herkunft der Maine-Coon ranken sich viele Mythen und Legenden. Zum einen sollen langhaarige Katzen mit Seefahrern in den 1850er Jahren in den US-Bundesstaat Maine gekommen sein und sich dort mit ansässigen Kurzhaarkatzen gekreuzt haben. Das halblange Fell und der bürstenartige Schwanz erinnerten ein wenig an Waschbären, im Englischen „raccoons“, was der Rasse den zweiten Teil des Namens, Coon, gab. Bereits in den 1860er Jahren gab es spezielle Rasseausstellungen für Maine-Coons in den USA und sie verbreiteten sich zunehmend in Europa. Eine andere Legende besagt, dass die Vorfahren der Maine-Coon von Katzen der französischen Königin Marie-Antoinette abstammen und sich mit den heimischen Katzen in Maine vermischten.

Ein gesunder vitaler Organismus besteht aus Zellen, die die Fähigkeit besitzen, sich in regelmäßigen Zyklen zu teilen und damit die Funktionsfähigkeit des Systems aufrecht zu erhalten. Doch manchmal finden im Körper auch Zellteilungen statt, die alles andere als gesundheitsförderlich sind. Wenn Zellen entarten, beschädigen sie den Säugetierkörper lebensbedrohlich. Mensch und Tier haben dann unter einer Krebserkrankung zu leiden.
Krebszellen sind aggressive, schnell sich teilende Zellformate gegen die herkömmliche Therapeutika nichts ausrichten können. In den meisten Fällen ist eine cytostatische Therapie die einzige Chance, dem malignen Geschehen Einhalt zu gebieten.
Unter den Cytostatika finden wir dabei einen sehr prominenten und potenten Wirkstoff, den wir, wer hätte das vermutet, einer Pflanzengruppe zu verdanken haben. Die Rede ist von Vincristin aus den sogenannten Hundsgiftgewächsen, Apocynaceae. Besonders reich an Vincristin ist dabei das Große Immergrün, Vinca major, etwas weniger, aber dennoch nennenswert, auch das Kleine Immergrün, Vinca minor.
Vincristin ist ein Alkaloid, das zusammen mit einem weiteren Wirkstoff, dem Vinblastin, die Gruppe der Vinca-Alkaloide anführt. Diese Alkaloidverbindungen hemmen die Zell-Mitose, indem sie die Ausbildung der Mikrotubuli blockieren, sodass kein Spindelapparat aufgebaut werden kann, der für die Zellteilung notwendig ist. Diesen Effekt macht man sich in der Krebstherapie

Die Equine Rezidivierende Uveitis gehört unter PferdebesitzerInnen zu den gefürchtetsten Erkrankungen des Sehapparates der Equiden, da sie in weiten Teilen mit dem Verlust des Augapfels und damit des Sehsinnes des betroffenen Auges, einhergehen kann.
Wie kommt es zu dieser Erkrankung und gibt es womöglich Früherkennungszeichen?
Auslöser für die „Mondblindheit“ sind Schraubenbakterien, sogenannte Leptospiren, die beim Pferd ausschließlich mit den Arten Leptospira icterohaemorrhagiae und Leptospira grippotyphosa vorkommen. Diese Bakterienspezies siedeln sich in stehenden Gewässern an, in die sie durch Mäuse- und Rattenurin überführt werden und gelangen über die Wasseraufnahme des Pferdes in den Pferdeorganismus. Im Darm angekommen, bohren sich die Leptospiren sofort durch die Darmwand und verursachen damit ein abdominales Schmerzsymptom (Kolik). Von dort wandern die Bakterien in die Leber des Pferdes ein, in der sie sich circa 14 Tage lang aufhalten. Dies kann zu subklinischen Symptomen wie leichtem Fieber, ikterisch verfärbten Schleimhäuten und einer Neutrophilie mit Linksverschiebung im Blutbild führen. Wir haben es demnach mit einer Leberentzündung zu tun, die durch Leptospira hervorgerufen wird.

Angst und Furcht sind zwei emotionale Reaktionen, die oft miteinander verwechselt werden, jedoch unterschiedliche psychologische und physiologische Merkmale aufweisen.

Furcht ist eine unmittelbare Reaktion auf eine spezifische Bedrohung oder Gefahr. Sie ist oft klar definiert und situativ, wie zum Beispiel die Angst vor einem Hund, der auf einen zukommt. Furcht ist in der Regel eine kurzfristige Reaktion, die darauf abzielt, das Individuum vor einer konkreten Gefahr zu schützen. Sie aktiviert das Überleben und führt zu einer „Kampf-oder-Flucht“-Reaktion.

Angst hingegen ist eine diffuse, oft langanhaltende Emotion, die nicht immer mit einer konkreten Bedrohung verbunden ist. Sie kann sich als allgemeines Gefühl der Besorgnis oder Unruhe äußern, auch wenn keine unmittelbare Gefahr besteht. Angst kann sich auf zukünftige Ereignisse beziehen und ist oft mit unspezifischen Sorgen über das Unbekannte verbunden. Zur Angst bzw. zu einer sogenannten Angststörung gehören unter anderem auch die Höhenangst, die Klaustrophobie, die Agoraphobie etc.
Dabei können die Auslöser der entsprechend übergeneralisierten Angst weit in der Vergangenheit liegen oder es existieren faktisch gar keine spezifischen Auslöser, die in einer entsprechenden Situation vorgefallen sind. In dem Fall spielen tiefenpsychologische, meist unbewältigte Herausforderungen eine entscheidende Rolle bei der Entstehung der unterschiedlichen Angststörungen.

Mit keinem anderen Hund wird Deutschland im Ausland mehr verknüpft als mit dem Dackel. Egal, ob Lang-, Kurz- oder Rauhaardackel, sie werden weltweit mit Deutschland assoziiert. In England werden sie auch liebevoll „Sausage Dog“ genannt, was beim Körperbau des Dackels auch nicht verwunderlich ist.

Auch im Deutschen gibt es viele verschiedene Namen für den Dackel. In der Jägersprache wird er Teckel oder Dachshund genannt. Ja, der Dackel ist ursprünglich für die Jagd auf Dachse gezüchtet worden, und bis heute sind Dackel ambitionierte Jäger, was Frauchen und Herrchen in der Stadt schon mal zur Weißglut bringen kann. Außerdem haben die meisten Dackel einen eigensinnigen Charakter, der von Dackelliebhabern sehr geschätzt wird. Dieser Eigensinn stammt von seiner ursprünglichen Nutzungsrichtung, der Jagd auf Dachse. Es gibt nämlich kein aggressiveres und wehrhafteres Tier in den mitteleuropäischen Wäldern als den Dachs. Dafür benötigt man einen Hund, der zum einen in den schmalen Bau des Dachses vollständig reinpasst und der sich mutig und heldenhaft dort hineinstürzt, um mit dem Dachs kurzen Prozess zu machen. Da der Dachs jedoch seit einigen Jahren unter Naturschutz steht, muss sich der Dackel umorientieren und hat sich auf Reh und Fuchs verlegt, beziehungsweise auf die Nachbarskatze oder den Postboten.

In Anlehnung an das bevorstehende St. Martinsfest und die Erinnerung an ihn als ehrenhaften „Mantelteiler“ reflektieren wir über die Wertigkeit des Helfens.

Der Spruch ´Geben ist seliger als Nehmen` hat seine Wurzeln in verschiedenen religiösen und philosophischen Traditionen, die das Geben und Teilen als eine Tugend betrachten. Der Ursprung des Spruchs wird oft dem Neuen Testament zugeschrieben, wo in der Apostelgeschichte 20,35 gesagt wird: „Es ist seliger zu geben als zu nehmen.“

Diese Aussage untermauert die ethischen und moralischen Werte, die in vielen Kulturen und Religionen hochgehalten werden, insbesondere im Christentum, wo Nächstenliebe und Altruismus zentrale Themen sind.

Das Geben wird oft als eine Handlung betrachtet, die nicht nur dem Empfänger zugutekommt, sondern auch dem Geber selbst. Der Spruch ´Geben ist seliger als Nehmen` ermutigt schließlich dazu, über das eigene Wohl hinaus zu denken und die Bedürfnisse anderer zu berücksichtigen.