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Zum Glück muss man nicht über bergsteigerische Fähigkeiten verfügen, um die sogenannte ALPEN-Methode anwenden zu können. Erfinder dieser Methode ist der Wirtschaftswissenschaftler und Autor Lothar Seiwert. Seine Spezialisierung lag bei der Optimierung des Zeit- und Selbstmanagements. Ziel sollte eine effiziente Tageseinteilung sein.

Es geht bei der ALPEN-Methode also darum, Arbeit und alltägliche Aufgabenstellungen optimiert zu organisieren, um so im Endeffekt mehr Zeit für andere Dinge zu bekommen. Die ALPEN-Methode ist bei vielen Menschen beliebt, weil sie sehr zeitsparend ist. Innerhalb von höchstens 10 Minuten sollte der erforderliche Tagesplan nämlich fertiggestellt sein.

Hexenverbrennungen, Angst vor okkulten Zusammenkünften und übersinnlichen Mächten – Frauen, die sich bereits im Mittelalter das Wissen um die Heilkraft von Pflanzen zunutze machten, lebten gefährlich. Sie praktizierten oft nur hinter verschlossenen Türen und wurden hinter vorgehaltener Hand weiterempfohlen. Gerieten sie dabei an die falschen Leute, bedeutete das Gefahr für Leib und Leben, Folter und am Ende gar der Scheiterhaufen drohten.
Man sieht, Frauen hatten es schon in den Anfängen der Medizin, und zählen wir ruhig die Kräuterheilkunde dazu, denn sie bildete in weiten Teilen den Grundstock für viele bedeutende Medikamente der späteren Schulmedizin, nicht leicht. Ob sie nun der Kirche ein Dorn im Auge waren, oder so mancher Ehefrau, die Angst hatte, dem Göttergatten könnten mit einem geheimnisvollen Kräutersud die Sinne vernebelt werden, Frauen konnten nur im Geheimen ihr Wissen um die Heilkunde erweitern.

Unter Validation versteht man eine Kommunikationsmethode, die im Umgang mit Demenzbetroffenen angewandt werden kann. Das Besondere an der von der amerikanischen Gerontologin Naomi Feil 1990 nach Europa gebrachten Validationstechnik ist die Betrachtungsweise von Demenz. Den veränderten Gemüts- und Verhaltensweisen Demenzbetroffener wird mit Wertschätzung und Achtsamkeit begegnet. Ziel ist es, durch non-verbale und verbale Begleitung das Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit zu vermitteln, um das Selbstwertgefühl der Betroffenen zu wahren oder wieder herzustellen.

Das Fundament der Validation orientiert sich dabei an dem psychosozialen Stufenmodell des Psychoanalytikers Erik Erikson.

Kreisende Geräusche, flüsternde Töne, ein leises Knistern, eine beruhigende Stimme – viele von uns haben das vielleicht schon einmal erlebt, wir nehmen akustische Signale wahr und plötzlich stellt sich eine wohlige Wärme in uns ein, eine entspannende Ruhe überkommt uns.

Dieses Phänomen wurde in den letzten Jahren intensiv untersucht und schlägt mittlerweile hohe Wellen, denn es zeigte sich, dass hier zentralnervöse emotionale Regungen ausgelöst werden, die sogar eine Schmerz- und Stressor Befreiung bewirken.

Mittlerweile hat wohl jeder schon davon gehört, dass Arganöl besondere Vorzüge haben soll.
Arganöl wird bei uns sowohl als Speiseöl in der Gastronomie als auch zur äußeren Anwendung in der Kosmetik und Haarpflege verwendet. Es wird durch Pressung der Samenplättchen der reifen Beerenfrucht des Arganbaums (Argania spinosa) gewonnen.
Der Arganbaum wächst tatsächlich nur im südwestlichen Marokko. Hier nutzen die Marokkaner das gewonnene Öl historisch-traditionell, um Hautkrankheiten zu behandeln und verwenden es zur Schönheitspflege von Haut und Haar.

Wie uns die „Tomate“ disziplinieren kann …
Die Pomodoro-Technik wurde Ende der 1980er Jahre von dem Studenten Francesco Cirillo entwickelt. Cirillo fühlte sich im Studium überfordert und nahm sich deshalb vor, immer nur für einen festgelegten Zeitraum fokussiert und konzentriert zu lernen. Seine dafür eingestellte Küchenuhr hatte die Form einer ´Pomodoro` (italienisch für ´Tomate`).

Unendlich weite Graslandschaften, Wildwest-Romantik, galoppierende Pferdeherden – so stellen sich viele wohl den Traum vom eigenen Pferd vor. Häufig fängt er schon im Kindesalter an. Mit großen Augen werden diese mächtigen, anmutigen Wesen angehimmelt, kleine Mädchen träumen von einem Dasein als Prinzessin auf dem weißen Schimmel und furchtlose Jungs reiten als Cowboy in den Sonnenuntergang.

Egal in welchem Alter, Pferde üben auf uns eine ganz besondere Faszination aus.

Ursprünglich als Steppentier vor fast 60 Millionen Jahren auf diese Welt gekommen, entwickelten sich die Equiden im Laufe der Jahre zu beliebten Haustieren, Freizeitbegleitern und Sportkameraden. Dabei bedeutete dies für die Pferde eine enorme Anpassungsleistung.

„Rasayana“, so bezeichnen die traditionsreichen Asiaten eine heilbringende Speise. Und bereits die GUSHI-Dynastie wusste, dass es vitalisierende Pilzspezies gibt, die in einer solchen Zubereitung verarbeitet, eine außerordentlich positive Wirkung auf den Organismus entfalten können.
Und wenn man sich besonders viel Gutes tun will, dann ruft die Traditionell Chinesische Medizin die „Yakuzen“ auf den Plan. Dann kredenzt man sich die Königin / den König unter den Vitalpilzen. Dann ist es an der Zeit für Lentinus edodes, Shiitake.

Gesundheit und Wohlbefinden sind die Voraussetzung für eine hohe Leistungsfähigkeit. Viele Voraussetzungen für Gesundheit und Wohlbefinden haben wir selbst in der Hand. Wir können für eine ausgewogene Ernährung sorgen, Bewegungsanreize schaffen und ein erfüllendes Sozialleben leben. Studien zeigen unter anderem, dass ein ausgewogenes Frühstück dazu führt, dass die Verarbeitungskapazität des Gehirns deutlich höher ist und dass Bewegung einen regelrechten Energieschub auf die Denkleistungen auslöst. Gesundheit und Wohlbefinden wirken sich also auf den Lernerfolg und damit auf die Bildung aus. Unsere Bildung wiederum wirkt sich über das Verhalten auf die Gesundheit aus.

Tanacetum parthenium, das Mutterkraut, auch als „Falsche Kamille“ in der botanischen Nomina geführt, gehört wohl zu den vielversprechendsten Heil- und Vitalpflanzenspezies. 

Neben einem historischen Einsatz in der Frauenheilkunde findet sich ein bemerkenswert erfolgreiches Indikationsfeld in der klinisch-praktischen Migränetherapie. Letztere Indikation findet sich außerdem unter den meistuntersuchten und studienevaluiertesten naturheilkundlichen Therapiekonzepten weltweit.

„Gesundheitsförderliche Heilquellen, wertvolle gelöste Substanzen, verschiedene hydrophile Formen des Elementes Schwefels, Heilgase, peloidale Anwendungen, partielle und systemische (Sitz)Bäder, Spülungen, Trinkkuren und wässrig basierte Inhalationen – das sind die Fachsektoren der Balneologia, der medizinischen Bäderheilkunst.

Im bitteren Aprikosenkern findet sich die Stoffgruppe der Amygdaline, etwas irreführend auch als „Vitamin B17-Komplex“ von der Nomina medica geführt.

Amygdaline beschreiben einen Gruppenkomplex unterschiedlich derivatisierter cyanogener Glycoside. In wässriger Lösung sind solche Verbindungen dazu befähigt, freie und hochtoxische Blausäure abzuspalten, gefördert wird dieser Vorgang weiterhin durch die Enzymwirkung des Emulsin.

Asphaltum punjabinum oder Mumijo, Shilajit, gehört zu den heilenden Erden und leitet sich als organisch-veganes Zerfallsprodukt unter anderem von archaischen Trifolium-Gewächsen ab.

Durch die Aufnahme der allopathischen Approbationsfächer “Innere Medizin” und “Chirurgie”, und auch weiterer universitärer Lehrfächer, sorgt das Studienzentrum chW für eine medizinisch sichere Ausrichtung im zukünftigen Berufsalltag.