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Bleiben wir Menschen unweigerlich so, wie wir sind? Ist unser Gehirn und damit unsere Persönlichkeit und unser Verhaltensrepertoire in „Stein gemeißelt“?

Glücklicherweise stimmt diese Aussage erwiesenermaßen nicht. Unser Gehirn kann sich ein Leben lang neuronal umstrukturieren. Je nach unseren Erfahrungen entstehen täglich neue Synapsenverbindungen. Je neuer und unbekannter eine Erfahrung für uns ist, umso angeregter wird das neuronale Netz unseres Gehirns.

Die Fähigkeit unseres Gehirns, seine Struktur und Funktion als Reaktion auf Erfahrungen, Lernen oder Verletzungen zu verändern wird als Neuroplastizität bezeichnet.

Sie umfasst Veränderungen der Verbindungen zwischen Neuronen (Synapsen), das Entstehen neuer neuronaler Netzwerke und Anpassungen in den Hirnregionen. Diese Veränderungen können kurz- oder langfristig bestehen bleiben und ermöglichen Lernprozesse, Verhaltensänderungen und die Kompensation bestimmter Störungen.

Die Rauhnächte, jene mystischen Nächte zwischen den Jahren, gehören zu den ältesten Bräuchen im europäischen Kulturraum. Sie markieren eine Zeit „außerhalb der Zeit“, in der nach altem Glauben die Schleier zwischen den Welten dünner werden. Für viele Menschen sind die 12 Nächte zwischen 24. Dezember und 06. Januar eine Einladung, innezuhalten, altes Gepäck abzulegen und bewusst in ein neues Jahr zu gehen.

Historisch wurzeln die Rauhnächte in vorchristlichen Traditionen des Alpen- und Nordraums. Damals begann das neue Jahr nicht am 1. Januar, sondern erst mit der Wintersonnenwende. Die Differenz von zwölf Tagen zwischen Mond- und Sonnenjahr führte dazu, dass diese „Übergangszeit“ als heilig, unberechenbar und transformativ galt. In dieser Zwischenzeit, so glaubte man, ruhe das Weltgefüge, eine Phase des Wandels, der Reinigung und der inneren Klärung.

„Der Neid ist die aufrichtigste Form der Anerkennung.“ (Wilhelm Busch)

Neid ist das unangenehme Gefühl, das sich ausbreitet, wenn jemand anderes etwas besitzt, das man selbst gerne hätte, verbunden mit dem Wunsch, dieses ebenfalls zu besitzen, oder dem Ärger über den Vorteil, den der bzw. die Andere hat.
Neid tritt somit meistens als gemischte Emotion auf, die sich aus dem Bedürfnis nach Verbesserung und dem Ärger über Ungerechtigkeit zusammensetzt.

Für die / den Beneidete/n ist Neid eine Bestätigung der eigenen Leistung.
Für den Neider, die Neiderin ist er aber zerstörerisch und unkomfortabel. Neid kann uns regelrecht von innen „auffressen“.

Mongongo-Öl wird gewonnen aus der nahrhaften Nuss des Baumes Schinziophyton rautanenii, der in den trockenen Savannen Südwestafrikas wächst, und zählt zu den faszinierendsten traditionellen Pflanzenölen der Welt. Seit Jahrhunderten nutzen indigene Kulturen es zum Schutz der Haut vor Sonne, Wind und Trockenheit. Heute entdeckt die ganzheitliche Therapie es neu, als hautpflegendes, antioxidatives und mineralstoffreiches Naturprodukt, das sich ideal in manualtherapeutische Behandlungen integrieren lässt. Dabei ist ein Aspekt besonders im Fokus: Mongongo-Öl enthält natürlich gebundenes Magnesium, eine organische Mineralform, die die muskuläre Relaxation fördern kann.

Aber beginnen wir von vorne und schauen uns an, was Mongongo-Öl so besonders macht.

Rudimente sind Strukturen im Körper, die ihre ursprüngliche Funktion weitestgehend oder gänzlich verloren haben. Sie gelten als anatomische Überreste aus der Evolution, die einst wichtige Aufgaben hatten, heute aber meist oder zumindest in dem vorherigen Zusammenhang nicht mehr benötigt werden.

Rudimente zeigen den historischen Kontext der Anpassungen und wie sich Arten an Umweltbedingungen angeglichen haben.
Dabei können sie zum Beispiel auch nur noch in der Embryonalentwicklung sichtbar sein und sich im Verlauf der Entwicklung verfeinern oder zurückbilden.

Schmerz ist einer der wichtigsten biologischen Schutzmechanismen. Er warnt den Organismus vor Schäden und aktiviert komplexe sensorische und motorische Reaktionen, um Gewebe zu schützen oder weitere Verletzungen zu vermeiden. Im Zentrum dieses Systems stehen die Nociceptoren, spezialisierte Sensoren für schädliche Reize. Besonders dicht finden wir sie in der Haut, einem der hochsensibelsten Organe bei Mensch und Tier.

Doch wie funktionieren Nociceptoren und können wir uns dieses Wissen in der Anwendung manueller Techniken zunutze machen?

Nociceptoren sind freie, unverhüllte Nervenendigungen, die auf mechanische, thermische und chemische Reize reagieren, sobald die Reizintensität potenziell gewebsschädigend wird.

Die Leber ist nicht nur unser größtes inneres Organ, sondern sie ist maßgebend an unserer Gesamtgesundheit beteiligt.

Sie liegt rechts oben in unserem Bauchraum, unter dem Zwerchfell, größtenteils geschützt durch die Rippen.

Die Leber wandelt Nährstoffe aus der Verdauung in Energie und Bausteine um. Sie speichert Glukose als Glykogen, baut Fettsäuren ab oder synthetisiert sie, und beteiligt sich an der Proteinsynthese.

Außerdem ist die Leber unser Entgiftungsorgan. In ihr werden Alkohol, Medikamente und andere Fremdstoffe abgebaut. Die Leber wandelt diese Schadstoffe in wasserlösliche Formen um, die dann in Folge ausgeschieden werden können.

Auch die Gallenproduktion erfolgt in der Leber; die Galle wird in der Gallenblase gespeichert und bei Bedarf in den Dünndarm abgegeben. Sie unterstützt die Fettverdauung.

Die Leber ist Teil unseres Immunsystems und produziert Abwehrstoffe sowie Immunzellen.

Künstliche Intelligenz (KI) ist längst keine Zukunftsvision mehr, sie ist mitten unter uns. In der Medizin verändert sie gerade alles: wie wir Krankheiten erkennen, Therapien planen und PatientInnen begleiten. Doch was bedeutet das konkret und wie weit darf Technik gehen, wenn es um das Wertvollste geht, das wir haben, unsere Gesundheit?
Seit jeher war Medizin von Innovationen geprägt. Röntgenstrahlen, Antibiotika, Impfstoffe – jede Entdeckung hat den Menschen ein Stück mehr Lebensqualität, manchmal sogar ein „zweites Leben“, geschenkt. Heute steht die Medizin erneut an einer solchen Schwelle: KI-Systeme analysieren radiologische Bilder schneller als das menschliche Auge, erkennen feinste Veränderungen in Gewebeproben und werten Millionen von Datensätzen in Sekunden aus.
Besonders in der Radiologie, der Dermatologie und der Pathologie erzielt KI beeindruckende Ergebnisse. Deep-Learning-Algorithmen erkennen Neoplasien oder Metastasen oft früher als erfahrene FachärztInnen, dabei geht es nicht darum, Fachkräfte zu ersetzen, sondern sie zu unterstützen. Die Maschine als Partner, nicht als Konkurrent.

Unser Selbstbewusstsein ist ein vielschichtiges Konstrukt aus Selbstwahrnehmung, Selbstwert und Selbstwirksamkeit. Es beschreibt, wie Menschen sich selbst sehen, wie sie ihre Fähigkeiten einschätzen und in welchem Maß sie sich eigener Werte, Ziele und sozialen Rollen bewusst sind.

Wissenschaftlich wird oft zwischen drei Dimensionen unterschieden, dem Selbstbild und damit dem kognitiven Wissen über sich selbst, dem Selbstwert, also dem emotionalen Wert, den man sich zuschreibt und der Selbstwirksamkeit und damit dem Glauben an die eigene Fähigkeit, Ziele zu erreichen.

Eine gesunde Selbstwahrnehmung entsteht durch kontinuierliche Selbstreflexion, dem Feedback aus der Umwelt und der realistischen Einschätzungen eigener Stärken und Schwächen. Wichtig ist dabei eine Balance zwischen Selbstkritik und Selbstmitgefühl.

Das emotionale Gegenstück zum Selbstbild stellt der Selbstwert dar. Positive Selbstwerte entwickeln sich, wenn Menschen regelmäßig gelungene Erfahrungen machen, Anerkennung erfahren und sich als wertvoll erleben, unabhängig von Misserfolgen.

Headshaking ist ein relativ häufig beobachtetes Symptom bei Pferden, das sowohl in der Freizeit- als auch in der Turnierpferdepopulation vorkommt. Studien zeigen, dass etwa 1-2 % der Reitpferde klinisch relevantes Headshaking zeigen, wobei leichtere Formen vermutlich deutlich häufiger, aber oft unbeachtet bleiben.
Typisch für betroffene Pferde ist ein plötzliches, wiederkehrendes Schlagen, Schleudern oder Schütteln des Kopfes, meist nach unten oder zur Seite. Manche Pferde reiben die Nase an den Beinen, schlagen mit den Ohren oder zeigen Unruhe unter dem Reiter. Häufig tritt das Verhalten saisonal, vor allem im Frühjahr / Sommer oder bei bestimmten Reizen wie Wind, Sonne oder Insekten auf.
Die auslösenden Faktoren für Headshaking sind vielfältig. Häufig liegt jedoch eine Überempfindlichkeit des Nervus trigeminus (V. Gehirnnerv) vor, der sich in drei Äste aufzweigt. Beim Headshaking ist insbesondere des Nervus infraorbitalis, und damit der mittlere Ast des Nervus trigeminus, involviert, der das Gesichtsfeld und die Nase sensibel versorgt. Diese Form wird auch als Trigeminusneuralgie des Pferdes bezeichnet.

Alles was geschieht beeinflusst das Bestehende. Nichts löst nichts aus.

Insbesondere in den hiesigen Krisenzeiten wird uns bewusst, dass ein bestimmtes Handeln immer eine entsprechende Verhaltensantwort auslöst. Wie fatal dann das Resultat aus ´actio` und ´reactio` sein kann, sehen wir mit Erschrecken und Sorge jeden Tag in den Nachrichten.

Dass jede Aktion eine Reaktion erzeugt, lässt sich in zahlreichen Lebensbereichen
beobachten. Selbst kleine Auslöser können dabei größere Folgen nach sich ziehen.

Zu verstehen, was welche Reaktion auslöst, kann dabei helfen, die Geschehnisse in der Gesellschaft, der Biologie, der Wirtschaft und grundsätzlich in allen unseren Lebensbereichen besser zu erklären – und mit diesem Bewusstsein letztlich verantwortungsvoller zu handeln.

Unser Sehsinn ist mit Abstand die wichtigste Art und Weise unsere Umgebung wahrzunehmen. Wir nehmen bis zu 80 % unserer Umwelt visuell wahr, weshalb der Mensch nicht umsonst als ´Augentier` bezeichnet wird. Eines der bedeutendsten Elemente ist dabei das Farbensehen, was uns hilft, Strukturen, Objekte und andere Eindrücke der Außenwelt besser zu erkennen und zu identifizieren. Dabei verfügen wir, als Trichromaten, über drei verschiedene Photorezeptoren, mit jeweils unterschiedlichen Absorptionsmaxima.

Somit setzt sich unser Sehsinn aus einem Kurzwellenrezeptor (SW) mit einem Absorptionsmaximum bei ca. 420 nm für Blau, einem Mittelwellenrezeptor (MW) mit einem Absorptionsmaximum bei ca. 530 nm für Grün und einem Langwellenrezeptor (LW) mit maximaler Absorption bei ca. 560 nm für Rot zusammen.

Unsere Augen verfügen noch über weitere Photorezeptoren, die Stäbchen für die „Nachtsicht“ und die photosensitive Ganglienzelle für die allgemeine Helligkeitswahrnehmung in Verbindung mit diversen Körperfunktionen, diese sind jedoch für den Rest dieses Beitrages unwichtig.

Insulin ist eines der bekanntesten Hormone unseres Körpers und spielt eine zentrale Rolle im Stoffwechsel. Seine Entdeckung zählt zu den bedeutendsten Errungenschaften der Medizin und hat Millionen Menschenleben gerettet.
Anfang des 20. Jahrhunderts war Diabetes mellitus, insbesondere der Typ-1-Diabetes, eine nahezu tödliche Krankheit. Die Betroffenen litten unter extrem hohem Blutzucker, Gewichtsverlust und einer fortschreitenden Verschlechterung ihres Gesundheitszustandes. Es gab damals keine wirksame Therapie, und die Lebenserwartung nach der Diagnose betrug oft nur wenige Monate.
Die Entdeckung des Insulins gelang Frederick BANTING und seinem Studenten Charles BEST im Jahr 1921 an der University of Toronto. Sie arbeiteten eng mit dem Physiologen John MACLEOD und dem Biochemiker James COLLIP zusammen. BANTING hatte die bahnbrechende Idee, die Bauchspeicheldrüse eines Hundes so zu präparieren, dass nur noch die Langerhans-Inselzellen funktionierten und somit die Bereiche, welche für die Insulinproduktion verantwortlich sind.

Wer erinnert sich nicht zurück, an den ´ersten richtigen Kuss`. Dass der nicht immer nur positiv im Gedächtnis geblieben ist, ist vermutlich gar nicht so selten.
Dabei haben und wurden wir schon all die Jahre vor dem ´echten ersten Kuss` geküsst, denn Küssen ist in unserer Kultur mehr als „nur“ der Lippenkontakt zwischen zwei Verliebten. Wenngleich sich dieser Kuss wohl außer Frage am aufregendsten anfühlt.

„Mit einem Kuss, weißt du alles, was ich nicht gesagt habe.“ (Pablo NERUDA)

Küssen hat eine lange Geschichte und eine tiefe kulturelle Bedeutung, die weit über den bloßen Körperkontakt hinausgeht. Von der romantischen Geste der Liebenden bis hin zu rituellen Grüßen in verschiedenen Kulturen ist Küssen ein universelles und doch erstaunlich vielfältiges Verhalten.

In einigen Ländern ist das Küssen zur Begrüßung oder zum Abschied standardisiert. Der Kuss erfolgt meist auf die Wangen oder auf die Lippen, je nach Region und Kontext. Einige europäische Länder, Lateinamerika und Teile des Nahen Ostens verwenden unterschiedliche Grüße, oft mit zwei oder drei Küssen auf jede Seite des Gesichts.

BCAAs sind in der Fitness- und Ernährungswelt längst ein fester Begriff. Doch was steckt wirklich hinter diesen drei Aminosäuren, die oft als „Muskelbausteine“ beworben werden und was können sie tatsächlich?

BCAA steht für Branched-Chain-Amino-Acids, also verzweigtkettige Aminosäuren. Zu dieser Gruppe gehören die drei essenziellen Aminosäuren:

• alpha-L-Leucin
• alpha-L-Isoleucin
• alpha-L-Valin

„Essenziell“ bedeutet, dass der Körper diese Aminosäuren nicht selbst herstellen kann, sie müssen also über die Nahrung aufgenommen werden. BCAAs unterscheiden sich strukturell von anderen Aminosäuren durch ihren verzweigten Kohlenwasserstoffrest, dem sie ihre besondere Bedeutung für das Bindegewebe zu verdanken haben.

Vermutlich hat fast Jeder von uns im Leben schon einmal mit den unschönen Hautwucherungen namens Warzen zu tun gehabt. Vor allem im Jugendalter treten sie häufig in Erscheinung. Warzen sind infektiöse Hautveränderungen, die durch bestimmte Viren verursacht werden. Sie kommen häufig an Händen, Füßen oder Gelenkbereichen vor, können aber grundsätzlich überall am Körper entstehen.

Medizinisch handelt es sich bei Warzen um gutartige Hautwucherungen, die durch bestimmte Typen des humanen Papillomavirus (HPV) ausgelöst werden.
Das Hautbild von Warzen ist rau, hart oder glatt, meistens aber mit einer unregelmäßigen Oberfläche. Manche Warzen haben kleine Hornhäute oder dunkle Punkte, bei denen es sich um kleine Blutgefäße oder durch das Platzen dieser Blutgefäße geronnenes Blut (thrombosierte Kapillare) handelt.

Die Entstehung bzw. Ansteckung von Warzen erfolgt insbesondere in feuchten und warmen Umgebungen über direkten Hautkontakt oder das gemeinsame Benutzen von Gegenständen wie Handtüchern etc. Die Übertragung des humanen Papillomavirus HPV findet über feine Hautverletzungen oder Schnitte in der obersten Hautschicht statt.